Ma petite c(r)uisine

Blog o sirovoj biljnoj prehrani i zdravom načinu života

  • POST I TERAPEUTSKO GLADOVANJE
  • URADI SAM
  • FERMENTIRANA HRANA
  • RAW DESERTI
  • GALERIJA RECEPATA
  • Blog
  • O MENI
FullSizeRender (11).jpg

SIrove tortilje - praktično rješenje za put ili posao

July 07, 2018 by Lejla KASUMACIC

Male tortille su vrlo praktične za ponjeti na posao ili put, filovane omiljenim povrćem, sirovim falafelom i/ili namazom i sirom, uz dodatak omiljenih klica, i imate potpuni obrok koji će zadovoljiti sve vaše energetske i nutritivne potrebe. Vrlo se lako čuvaju, u zip vrećici s istisnutim zrakom i 2 do 3 mjeseca, ako uopće potraju toliko jer su vrlo ukusne i lako se kombinuju sa svim raspoloživim namirnicama. 

Za 7-8 malih tortilla trebat će vam:

- oko 6 šolja tikvica sa korom - ja sam koristila tikvice iz vlastitog uzgoja, 2 velike i 4 male),

- 2 crvene paprike,

- 1/2 avokada,

- 1 kašičica soli,

- 1/2 čajne kašičice mediteranskog suhog začinskog bilja (po ukusu), 

- 1 čajna kašičica domaćeg senfa ili sameljite žutu gorušicu (slačica) i dodajte,

- 1/2 šolje zlatnog lana, prethodno samljevenog (ja sve začine i sjemenke meljem u mlinu za kafu kojeg koristim samo u te svrhe).

IMG-3390.JPG

Prvo u blenderu izblendajte tikvice i crvenu papriku (ako nemate vrlo jak blender dodajte malo vode da pokrene masu). Zatim dodajte avokado, sol, začinsko bilje i senf i još izblendajte. U tu kremastu masu zadnje dodajte samljeveni lan i kratko izblendajte. 

Za poseban estetski dojam možete posuti crni sezam po vrhu tortille kao što sam ja uradila sa nekim od njih.

Za poseban estetski dojam možete posuti crni sezam po vrhu tortille kao što sam ja uradila sa nekim od njih.

Tortille se dugo čuvaju na suhom i hladnom mjestu, najbolje umotane u papir za pečenje.

Tortille se dugo čuvaju na suhom i hladnom mjestu, najbolje umotane u papir za pečenje.

FullSizeRender (10).jpg

Zahvatajući mjericom od 1/2 šolje stavljajte masu na silikonski podložak ili papir za pečenje i donjim dijelom mjerice oblikujte tortille. Ukoliko nemate ove praktične mjerice, možete otprilike zahvatati istu količinu smjese ili se poslužiti sa manjom šoljicom i donjim dijelom kašike za lakše oblikovanje. Dehidrirajte na 115 F dok nisu savršeno savitljive i suhe, pred kraj sušenja kad vidite da se lako odvajaju od površine, preokrenite ih i još dodatno dehidrirajte do savršene teksture na mrežastoj podlošci dehidratora. Tortille možete puniti povrćem, klicama, taco smjesom (naći čete recept u postu Meksicka taco salata u tegli), sirovim veganskim sirom, avokadom, salatom.. ovisno čime raspolažete i šta vam je pri ruci. Bon appétit!

FullSizeRender (12).jpg
July 07, 2018 /Lejla KASUMACIC
raw vegan tortilla, raw wraps, sirova tortilja, raw tortilja
  • Newer
  • Older

mapetitecruisine.com

Ma petite c(r)uisine novosti

Prijavi se i redovito prati novosti na blogu

Vaša privatnost se poštuje.

Hvala! 

 

Powered by Squarespace