U svim fazama mog prelaska na sirovu, živu hranu, u jednom sam uvijek bila konstantna a to je pravljenje svoje dnevne doze zdravlja u obliku zelenog smoothieja kojeg sam u početku po principu "smuti pa prospi" pravila od svega što bi mi došlo pod ruku, ali s vremenom sam izgradila osjećaj za najbolje kombinacije. Princip je u biti vrlo jednostavan, idealno je kombinirati bilo koju zelen sa voćem pri čemu najbolji poboljšivač ukusa su banane, dodati neke citruse kao sto je limun, naranča ili grejp i ako volite više slatko, i po koja urma (datula). Ja uvijek, ama baš uvijek, dodam i kašičicu cimeta jer pouzdano doprinosi uravnoteženom otpuštanju šećera u krv i idealan je za dijabetičare, a i za nas ostale, jer je jedan od najjačih prirodnih antioksidansa.

Supefood slatke kuglice uljepšat će vam život i praznike u guilt free fazonu jer možete biti sigurni da svaki zalogaj nosi pregršt energije, najboljih nutrijenata i sve ono što vam u danima stresa najviše treba. Tu je kakao, hrana bogova, kokos čiji pozitivan utjecaj na zdravlje čovjeka medicina polako otkriva, pogotovo njegovu sposobnost da djeluje na povrat moždane sposobnosti kod uznapredovale Alzheimerove bolesti, maca koja djeluje kao prirodni adaptogen dajući vam tačno ono što vašem tijelu u tom trenutku treba, urme ili datule koje su pune minerala i vitamina, plus orasi, čija upotreba po posljednjim medicinskim saznanjima može smanjiti rizik od srčanih bolesti, pa čarobna svestrana konoplja koja ima savršenu proporciju Omega 3 i Omega 6 kiselina, matcha, najfiniji prah od zelenog čaja s visokim antioksidativnim učinkom...treba li dalje? ovaj recept je inspirisan sa "Coconut Chocolate Truffles" iz knjige RAW-VITALIZE Mimi Kirk i Mia Kirk White.

Jednostavan korak da poboljšate svoje zdravlje i fizički izgled - zeleni smoothie ili Vaša dnevna doza zdravlja

Sirove blagdanske čarolije - napravite svoje superfood slatke kuglice i osvojite energiju, polet i zdravlje